De-a lungul timpului am întâlnit multe persoane care au privit anumite lucruri/întâmplări drept un eșec, dar văzute din exterior erau mult mai ușor de vizualizat și de analizat.
Săptămâna aceasta am participat la prima ediție Youth Council Coaches, curs organizat de Academia Națională de Fotbal, dedicat antrenorilor cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani și la care au participat 70 de antrenori tineri care vor să se dezvolte.
Consider o necesitate ca fiecare antrenor să caute să se dezvolte continuu și să caute mereu să învețe lucruri noi pe care mai târziu să le pună în practică. De multe ori spunem că bariera vârstei ne face să renunțăm la anumite lucruri, considerând că poate suntem prea tineri sau poate prea în vârstă ca să acționăm.
La acest curs am întâlnit lectori cu experiență, care ne-au vorbit despre diferite teme, spre exemplu:
- Leadership de la marginea terenului (Adrian Mutu)
- Antrenor – Relația cu echipa de management (Marcel Schaefer)
- Cum faci tranziția de la fotbalul masculin la fotbalul feminin? (Cristi Dulca)
- De ce au succes antrenorii portughezi? (Pedro Dias)
- Psihologie ca sprijin pentru înaltă performanță (Silviu Ioniță)
Acestea sunt câteva teme care au fost atinse în cele trei zile și mă bucur că după acest curs am rămas cu multe informații noi, dar și multe informații pe care mi le-am reamintit.
Fiecare curs la care particip îmi aduce energie și dorință mai mare de a reuși. Consider că participând la cursuri/întâlniri cu persoane care au reușit să facă performanță, te ajută să îți dorești mai mult, să muncești mai mult pentru obiectivele tale.
Foarte important este să pui în practică ce ai învățat și să adaptezi la nivelul la care antrenezi.
Recomand Academia Națională de Fotbal pentru mai multe cursuri: https://anf.frf.ro/
_
Fotografie creată de Kampus Production, de la Pexels
Era aproape ora 00:00 urma să împlinesc vârsta de 30 de ani și nu am avut somn pentru că mă gândeam la meciul cu Turcia de la U17. Îmi doream foarte mult o victorie după o perioadă lungă de provocări și incertitudine.
Consider că este foarte important să avem modele pozitive pe care sa le urmărim și de la care să învățăm. Am auzit în ultima perioadă tot mai multe persoane care au afirmat că nu mai avem modele. Cu siguranță că sunt mulți oameni de la care avem de învățat, indiferent de domeniul nostru de activitate.
Săptămânile acestea se desfășoară Jocurile Olimpice de la Tokyo și cu siguranță acolo putem găsi modele pozitive demne de urmat. Avem mulți sportivi care au muncit foarte mult să ajungă acolo și pot să spun că ne-au făcut mândri că suntem români.
Sunt mulți sportivi care, din suporteri sau fani ai unor sportivi, au ajuns să concureze mai târziu împotriva lor și consider că acest lucru este dovada că, dacă muncești și lupți pentru visul tău, acesta poate să devină realitate.
Ca sportivi putem să analizăm modul de viață al celor care au reușit, putem să citim despre ei, despre viața lor de la începutul carierei până la momentul actual și să vedem ce au făcut ei ca să ajungă printre cei mai buni sportivi din lume. Cei mai mulți sportivi care au reușit performanțe deosebite provin din familii care nu au putut să le ofere foarte multe lucruri, dar ei mai târziu și-au răsplătit familia prin rezultatele avute.
Pe lângă modelele pozitive apar și ,,modele” negative care ne pot influența negativ viața fără să ne dăm seama. De aceea trebuie să fim conștienți când ne alegem modelele. De exemplu, sunt multe ,,vedete” pe rețelele de socializare care pot să vă influențeze modul de gândire și modul de a acționa. ,,Vedete” care te îndeamnă să faci anumite lucruri pentru a câștiga mai mulți bani, trebuie să fii atent să nu cazi în aceste capcane care îți pot face rău mai târziu.
De-a lungul timpului am avut mai multe modele și mi-am dorit să ajung ca ei. Mă gândesc la antrenorii pe care i-am avut și am luat câte ceva de la fiecare, de la profesori, până la antrenori care au făcut performanțe la nivel mondial. Am ales oameni de calitate care au reușit să ajungă foarte buni în domeniul lor de activitate și îmi doresc ca pe viitor să întâlnesc și mai multe persoane care să mă ajute să evoluez.
Concediul de anul acesta a fost planificat în așa fel încât să pot să mă relaxez, distrez, dar și să învăț lucruri noi. Săptămâna trecută am fost în vizită la trei academii de fotbal din Ungaria pentru a vedea modalitatea lor de lucru, de organizare, infrastructură și am avut oportunitatea de a întâlni persoane care au împărtășit din experiența lor.
Participarea la competițiile de junioare pentru mine este foarte importantă, îmi place să urmăresc tinerele jucătoare și să găsesc tinere cu potențial pentru Echipa Națională.
Perioada 29 iunie – 2 iulie ne-a găsit la Cluj-Napoca, unde s-a desfășurat turneul final al Campionatului Național U17, un turneu așteptat de toată lumea pentru că aici se întâlnesc cele mai bune echipe din țară la această categorie de vârstă. La acest turneu au fost echipe care participă an de an la turneele finale: U Olimpia Cluj, Universitatea Alexandria, Vasas Femina Odorhei, Fair Play București, dar și echipe noi ca Fortuna Becicherecu Mic sau Zimbrul Tulcea.
A fost un sezon greu pentru echipele de junioare pentru că a început competiția foarte târziu, dar din fericire multe din aceste jucătoare au debutat și la echipele de senioare din Liga 3, Liga 2, chiar și Liga 1. La acest turneu am văzut jucătoare de perspectivă care au calități tehnice bune, jucătoare cu fizic bine dezvoltat și, foarte important, cu dorință și plăcere de a juca fotbal.
Am văzut jucătoare care au crescut în ultima perioadă și care m-au surprins plăcut, consider că având jucătoare de perspectivă, trebuie să avem grijă să le oferim un mediu pozitiv de dezvoltare și trebuie să lucrăm pe calitățile lor, dar și pe lucrurile care trebuie îmbunătățite.
Îmi doresc ca pe viitor tot mai multe cluburi să pună accent pe grupele de junioare pentru că este necesar acest lucru și consider că nu trebuie neglijată această zonă. Formarea și dezvoltarea unui jucător poate aduce multe satisfacții pe termen lung.
Felicit toate echipele participante la turneul final de la Cluj-Napoca, felicit toate echipele participante în campionat și, nu în ultimul rând, felicit campioana U Olimpia Cluj!
_
Foto: Gábor István Gábor
De mai bine de un an și jumătate nu am mai fost la un meci pe stadion și mă bucur că am avut ocazia să fiu pe Arena Națională la meciul dintre Franța și Elveția din optimile EURO 2020. Am așteptat cu nerăbdare meciul și cu siguranță a fost unul dintre cele mai frumoase meciuri văzute pe un stadion.
Am ajuns în tribuna Arenei Naționale cu două ore înainte de fluierul de start, deoarece îmi doream să văd cum se organizează staff-ul și cum se pregătesc pentru partea de încălzire. Echipa Franței a ajuns mai devreme la stadion, iar jucătorii au ieșit să vadă gazonul, intrând apoi la vestiare, în timp ce Elveția a ieșit pe teren direct la încălzire.
Încălzirea Franței a început mai devreme, jucătorii au făcut fiecare individual o încălzire, câțiva făceau exerciții de mobilitate, alții pase scurte, alții driblinguri și mișcări înșelătoare, după care a urmat partea de activare musculară pentru cei din primul 11. Au trecut iarăși la minge făcând pase în 2 sau 3, urmate de un joc de posesie, finalizare la poartă și au terminat încălzirea cu 3 sprinturi pe distanțe scurte. Încălzirea Elveției a fost puțin mai scurtă, jucătorii au ieșit mai târziu la încălzire și au intrat la vestiar mai devreme. Elveția a făcut o încălzire cu aceleași părți ca și Franța, diferențele au apărut doar la partea de organizare.
Recunosc că la început de meci nu am avut o favorită, m-am gândit doar să mă bucur de fotbal. După părerea mea, Franța a început jocul cu o mare siguranță și se vedea ca nu le dădeau șanse Elveției, nu credeau că o să le pună probleme. Dar Elveția a început jocul foarte bine, cu atitudine și cu încredere că poate să se lupte de la egal la egal cu campioana mondială.
Golul marcat de Elveția în minutul 15 a apărut dintr-o fază care nu promitea prea multe, iar din momentul acela echipa a prins încredere. Pe lângă jocul bun de pase, Elveția a avut o organizare defensivă foarte buna în prima repriză. Cu avantaj la pauză de partea elvețienilor, m-am gândit că Franța o să vină de la vestiare mult mai motivată. Acest lucru s-a văzut și din schimbările făcute la pauză de Didier Deschamps. Părea ca meciul este controlat de Franța, dar Elveția primește în minutul 55 o lovitură de la 11 m. Ratarea acesteia a readus Franța în joc, iar Benzema a marcat două goluri în două minute. La acest scor Franța era aproape sigură de victorie, golul spectaculos direct în vinclu al lui Pogba aducând și mai multă siguranță. La 3-1 pentru Franța, suporterii francezi au început să cânte, să danseze, dar nu s-au bucurat mult pentru că Elveția nu a renunțat la luptă și a marcat ă în minutul 81 golul de 3-2. Antrenorul Elveției face mai multe modificări și jocul echipei se schimbă, iar în minutul 90 egalează și trimite meciul în prelungiri.
În prelungiri meciul este diferit față de cele două reprize pentru că oboseala își spune cuvântul și apar greșeli de ambele părți. După cele două reprize de prelungiri se ajunge la loviturile de departajare, la care cu suspans marchează ambele echipe până la ultima lovitură din cele 5. Mbappe, unul dintre cei mai buni jucători din lume, ratează și își trimite echipa acasă.
Acest meci pentru mine a fost ca o lecție, pentru că am văzut două echipe foarte bune care au jucat un fotbal frumos și cu siguranță revenirea Elveției ne arată că un meci se termină doar la fluierul arbitrului și nu la scorul de 3-1 sau după un penalty ratat.
Fiecare meci de fotbal este unic și cu siguranță partea mentală și atitudinea de luptător nu trebuie să lipsească niciodată!
_
Foto: UEFA EURO 2020
În ultima perioadă oamenii sunt tot mai stresați și mai nervoși. Probabil că este și din cauza pandemiei, însă mă întreb și dacă noi, oamenii, suntem din ce în ce mai răi. Zi de zi întâlnesc persoane diferite, persoane cu care îmi face plăcere să lucrez, să colaborez sau să petrecem timpul împreună. Pe lângă aceste persoane pozitive, apar și acele persoane care au o atitudine negativă și care te fac să te simți fără energie când stai în jurul lor.
De-a lungul timpului, familia mea m-a educat să știu ce este respectul și să respect persoanele din jurul meu. Educația simplă, de la niște oameni de la țară, care au pus pe primul loc modul în care ne comportăm cu persoanele din jurul nostru. În familia noastră ne-au învățat să nu vorbim urât, să ne comportăm frumos și cu persoanele care nu se comportă în același fel cu noi. Am întâlnit de multe ori oameni care s-au comportat urât fără motiv, iar eu i-am respectat, dar mă întreb dacă merită se te comporți frumos cu aceste persoane. Cu siguranță nu le voi răspunde în același mod, dar nu trebuie să le permitem să se comporte așa, pentru că pentru ei o să devină un obicei.
Respectul este foarte important și în sport. Consider că trebuie să avem grijă ca sportivii pe care îi antrenăm să știe să respecte adversarul, colegele, să știe să câștige frumos, dar și să piardă frumos. Adevăratele caractere se văd în teren, dar și în afara acestuia.
Pentru mine ca antrenor este important să fac jucătoarele să fie conștiente că fac parte dintr-o echipă și că fără ajutorul echipei nu o să poată să câștige un meci. Nu toate jucătoarele pe care le antrenez vor ajunge să facă performanță în fotbal, dar vor ajunge oameni mai buni în societate și cu siguranță munca în echipă o să le ajute să lucreze în orice domeniu. Cu siguranță principiile de viață însușite o să le ajute în carieră.
Nu uitați să respectați persoanele din jurul vostru pentru că la un moment dat poate o să aveți nevoie de ajutorul lor!
Cei patru factori importanți ai jocului de fotbal sunt factorul tehnic, factorul fizic, factorul tactic și factorul mental. Pregătirea mentală este extrem de importantă în viața sportivilor și consider că aceasta face diferența între un sportiv care renunță la carieră, un sportiv bun și unul foarte bun, cu rezultate extraordinare.
Atitudinea pozitivă este foarte importantă pentru un sportiv și nu mă refer doar la antrenamente și meciuri, ci și la viața din afara terenului de sport. Este foarte important să ai obiective și să muncești pentru a atinge potențialul tău maxim, iar asta poți face doar dacă îți dorești cu adevărat și crezi în visul tău. Mentalitatea te ajută să devii un sportiv bun și trebuie să te înconjori cu persoane pozitive de la care ai ce învăța.
Cu siguranță din viața unui sportiv nu lipsesc eșecurile, dar important este să înveți din aceste experiențe negative, să te ridici și să fii mai puternic. Tot timpul spun că victoria durează o zi și înfrângerea la fel. De multe ori un sportiv învață mai mult din înfrângeri, decât din victorii. Este important să analizezi fiecare meci în parte, prima dată să te analizezi pe tine, apoi echipa și adversarul.
După un meci pierdut, ca să poți progresa, trebuie să te gândești ce ai face dacă ai mai avea șansa să rejoci acel meci, ce ai face mai bine, iar ce ai făcut bine să repeți. Nu trebuie să dai în extrema cealaltă și să nu te mai intereseze rezultatele.
Dacă ai nevoie de un ajutor nu ezita să apelezi la un psiholog sportiv pentru a putea să vorbești deschis și să te ajute să analizezi lucrurile pe care le-ai făcut și cum poți să crești, să te dezvolți pentru a ajunge o mai bună variantă a ta. De asemenea, este recomandat ca o echipă care dorește să ajungă cât mai sus, să coopteze în staff-ul echipei și un psiholog. Acesta poate aduce un plus atât la nivel individual – jucători antrenori, cât și la nivel colectiv – echipă.
Cu siguranță toți avem momente bune și momente mai rele, dar indiferent de situație este important să nu ne pierdem încrederea în noi și să mergem mai departe pentru a ne atinge obiectivele și pentru a fi mulțumiți de noi.
Este final de sezon și majoritatea sportivelor doresc să intre în vacanță. A fost un sezon greu, cu pauze lungi, urmate de perioade aglomerate, și, cu siguranță, această vacanță le va ajuta să își revină din punct de vedere fizic, dar foarte important este ca ele să își revină și din punct de vedere mental. Să lase în urmă ce a fost rău în acest sezon și să revină cu bateriile încărcate.
Le doresc tuturor sportivelor să se bucure de vacanță, să revină mai puternice și pline de energie pozitivă pentru un nou sezon competițional. Nu uita că totul este posibil, dar trebuie să muncești pentru visul tău!
_
Foto: FRF
După cum scriam și în articolele trecute, sportul îți oferă multe oportunități, iar astăzi m-am gândit să scriu despre oportunitatea de a vizita alte țări, de a observa alte culturi din punct de vedere sportiv.
Din anul 2015 am participat la multe turnee și meciuri internaționale și, după fiecare meci, mă întorceam acasă cu o dorință mai mare de muncă pentru a crește nivelul fotbalului feminin și pentru a ne apropia de nivelul altor țări mai dezvoltate din punct de vedere fotbalistic.
Una din cele mai frumoase experiențe din viața mea a fost călătoria în SUA cu Naționala României din 2016, când am jucat două meciuri amicale în compania campioanei mondiale. Am avut parte de o experiență unică, am simțit în adevăratul sens al cuvântului ce înseamnă să se aprecieze fotbalul feminin, cu peste 20 mii de spectatori la meciul de pe LA Galaxy. Pe lângă cele două meciuri am putut să vedem și terenuri pline de fetițe care jucau fotbal și se bucurau de acest sport fără să fie criticate sau arătate cu degetul.
Cultura fotbalului feminin este foarte bine dezvoltată, fetele practică acest sport de la vârste fragede, există campionat la nivel liceal și universitar, de aici făcând pasul către campionatul intercluburi. Jucătoarele sunt foarte apreciate de comunitate și, cu siguranță, rezultatele avute de SUA a adus suporterii alături de echipă, fotbalul feminin din SUA fiind mai apreciat decât cel masculin.
Cu siguranță toate experiențele internaționale ajută jucătoarele să-și dorească și ele să ajungă la nivel înalt și să facă performanță. Sunt multe jucătoare care și-au schimbat obiectivele după ce au văzut ce înseamnă să joci la nivel înalt și au muncit să ajungă acolo. Avem multe jucătoare românce care ne reprezintă cu succes în campionatele puternice din Europa și cu siguranță aceste jucătoare sunt modele pentru jucătoarele tinere care vin din urmă. De apreciat sunt și jucătoarele care joacă în campionatul României și care au avut reușite la echipele de club și ele sunt modele pentru jucătoarele tinere.
Și la echipa de club se poate face acest schimb de experiență atât de benefic pentru dezvoltarea jucătorilor. De-a lungul timpului, am vorbit cu mai mulți antrenori care mi-au povestit din experiența lor și au spus că au avut echipe care câștigau tot pe plan județean, iar experiența de la turneele internaționale i-au făcut pe copii să înțeleagă că mai au mult de muncit și să nu se mulțumească cu puțin.
De asemenea, la rândul meu fac tot posibilul să ofer jucătoarelor de la club astfel de experiențe, iar turneele la care am participat în Ungaria, de exemplu, cu siguranță le-a făcut să vadă fotbalul și drumul lor în acest sport din altă perspectivă.
Trebuie să profităm de astfel de oportunități, să ”gustăm” din rețeta țărilor mai dezvoltate pentru că doar deschizându-ne orizonturile putem crește nivelul fotbalului românesc.
_
Foto: Federația Română de Fotbal