• Acasă
  • Despre
  • Blog
    • Antrenori
    • Jucătoare
    • Părinți & public larg
    • Personal
  • Contact
Irina Giurgiu
  • Acasă
  • Despre
  • Blog
    • Antrenori
    • Jucătoare
    • Părinți & public larg
    • Personal
  • Contact
JucătoarePărinți & public largPersonal

Când nu mai poți, mai poți puțin!

by Irina Giurgiu 06/03/2023

Îmi aduc aminte de aceste cuvinte pe care ni le spuneau antrenorii când practicam sport și cred că și în viața de zi cu zi avem momente când spunem că nu mai putem, că suntem obosiți și fără motivație de a face ceva.

Sportul ne ajută foarte mult și consider că pe mine sportul m-a ajutat să fiu persoana care sunt astăzi. Din sport am învățat să pierd, dar și să mă ridic rapid după o înfrângere. Am învățat că dacă am pierdut un meci, nu am pierdut războiul, ci doar o bătălie.

Mă consider o persoană emotivă, dar puternică și cred că jucând fotbal am reușit să-mi consum energia într-un mod plăcut. Pe lângă partea de efort, fotbalul m-a ajutat să-mi fac prieteni și să rămân într-un mediu pozitiv. Sunt mulți copii care aleg să-și petreacă timpul în anturaje nepotrivite și recomand părinților să-și lase copii să practice un sport.

În ultima perioadă am întâlnit sportivi care renunță foarte ușor la sport și consider că familia trebuie să-i încurajeze când aceștia au o zi mai grea și nu doresc să participe la antrenamente.

Când am o zi grea, mă gândesc la bunicii mei din Maramureș și la viața pe care au avut-o și cât au muncit. M-am bucurat că săptămâna trecută am fost vizitată în București de bunicul meu care are 80 de ani. Pentru mine este un exemplu, pentru că la vârsta lui și-a făcut două operații la genunchi ca să poată lucra la câmp. Am făcut o paralelă pentru a încuraja sportivii care vin după accidentări să gândească pozitiv și să găsească motivație pentru a se recupera.

Este important să gândim pozitiv și să învățăm să trecem peste momentele grele!

“Vremurile grele creează oameni puternici, oamenii puternici creează vremuri ușoare. Vremurile ușoare creează oameni slabi. Oamenii slabi creează vremuri grele.“

Șeicul Rashid, fondatorul Dubaiului

06/03/2023 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Părinți & public larg

Pasiunea pentru fotbal și pentru scris a dus la un nou proiect

by Irina Giurgiu 27/02/2023

În ultimii ani mi-am descoperit pasiunea pentru scris și așa am început să scriu pe acest blog. Pot spune că scrisul mă relaxează și îmi dă o stare de bine.

Am îmbinat fotbalul cu scrisul și așa a ieșit proiectul Erasmus+ pe care l-am lansat în Decembrie 2022: Educarea părinților în fotbalul feminin, conștientizarea și creșterea implicării acestora în procesul de dezvoltare a sportivelor.

Am plecat de la ideea că părinții sunt foarte importanți în viața sportivilor și am dorit să fac un proiect pentru aceștia, contribuind astfel la dezvoltarea fotbalului feminin. Prin acest proiect dorim ca părinții să acumuleze informații utile pentru copiii lor, acesta desfășurându-se pe durata a doi ani (2022-2024).

În acest proiect clubul ACS Dream Team București are ca partener clubul PMFC din Ungaria, o colaborare care are ca obiectiv principal schimbul de experiență între cele două cluburi.

Prima activitate a fost în București în zilele de 14 și 15 Ianuarie, urmată de a doua activitate din Pécs în zilele de 18 și 19 Februarie.

În cele două întâlniri am abordat diferite subiecte:

  • Psihologie sportivă
  • Nutriție
  • Pregătire individuală
  • Arbitraj
  • Mediul online
  • Relația dintre școli-academie-internat fete
  • Prevenția accidentărilor în fotbalul feminin
  • Scouting

După aceste două activități părinții ne-au dat un feedback pozitiv și ne-au spus că au rămas cu informații utile pe care le vor pune și în practică.

În proiect mai avem de desfășurat următoarele activități:

  • Activitatea 3 – întâlnire cu părinții jucătoarelor altor cluburi din România
  • Activitatea 4 – întâlnire cu părinții jucătoarelor altor cluburi din Pécs, Ungaria
  • Turneu de fotbal în România
  • Turneu de fotbal în Pécs
  • Întâlnire sub forma unui mini- cantonament cu părinții

Pentru mai multe informații despre proiect, intră pe pagina de Facebook Educarea părinților în Fotbalul Feminin.

27/02/2023 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Antrenori

Revenirea pe terenul de fotbal după o pauză de câteva luni

by Irina Giurgiu 20/02/2023

Eu mă consider o antrenoare tânără, la început de drum, și îmi doresc să împărtășesc cu voi câteva principii ale unui antrenor tânăr.

Din anul 2012 am început să antrenez și de atunci aproape zilnic am fost pe terenul de fotbal, acumulând experiență în fiecare zi. Ca antrenor trebuie să te documentezi continuu și să pui în practică ce ai învățat. Mulți jucători de fotbal declară că, dacă au jucat fotbal, știu cum să antreneze și consideră că nu au nevoie să facă școala de antrenori, dar eu consider că greșesc și se mulțumesc cu puțin. Fotbalul este un sport care crește de la an la an, iar acest lucru se datorează cu siguranță și evoluției tehnologiei și ale condițiilor de pregătire.

Pe lângă participarea la cursurile pentru antrenori este important să faci schimb de experiență cu alți antrenori spre exemplu:

  • Să participi la antrenamentele altor echipe;
  • Să faci voluntariat la alt club (mai mare decât unde antrenezi);
  • Să te întâlnești cu alți antrenori pentru a schimba idei;
  • Să vizitezi alte cluburi din străinătate și să vezi modul lor de organizare;
  • Să participi la seminarii online cu tematica fotbal.

Anul trecut am antrenat foarte puțin și recunosc că m-am întors pe teren cu o anumită nesiguranță, iar asta mi-a demonstrat cât de important este să muncești zi de zi ca să poți să progresezi. Pe lângă faptul că am simțit o nesiguranță în timpul antrenamentului, mi-am găsit și greu cuvintele pentru a explica ce îmi doresc de la jucătoare. Durata de pregătire a antrenamentului a crescut pentru că nu găseam exercițiile potrivite pentru tema antrenamentului. Spre exemplu, înainte de pauză îmi era foarte ușor să concep un antrenament, dar acum timpul a crescut. Aici vreau să scot în evidență cât de mult contează practica pentru antrenorul tânăr.

Am întâlnit mulți antrenori tineri care mergeau la antrenament fără să-și noteze antrenamentul și îmi spuneau că au în cap ce vor să facă. Pentru a face o analiză a jucătorilor, este necesar să ai notat ce ai lucrat cu ei pentru a putea evalua astfel progresul. De exemplu, daca îi întreb ce au lucrat acum două săptămâni, oare și-ar aminti?

Creativitatea este foarte importantă, dar să nu ne bazăm doar pe acest lucru și să mergem la teren să concepem antrenamentul în timp ce jucătorii se află deja acolo. Obiectivele trebuie să fie clare și trebuie să găsim cele mai bune modalități de atingere ale acestora. După fiecare antrenament trebuie să facem o analiză pentru a vedea dacă s-au atins obiectivele și dacă mijloacele găsite au fost utile.

 Experiența o acumulezi pe teren și învățând din greșeli. Numai cine nu muncește, nu greșește! 😊

20/02/2023 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Personal

2022 – cel mai frumos an din viața mea

by Irina Giurgiu 16/02/2023

Am luat o pauză de la scris, dar am revenit cu energie și cu dorința să împărtășesc cu voi în continuare din experiența mea personală și profesională.

Am avut obiective clare din punct de vedere profesional până la vârsta de 30 de ani, obiective pe care le-am atins cu succes, dar cum trebuie să avem un echilibru între viața profesională și cea personală, mi-am dorit să las puțin cariera și să mă gândesc la familie. Împreună cu soțul meu ne-am dorit un copil, iar această dorință ne-a fost îndeplinită și ne bucurăm foarte mult.

În luna ianuarie 2022 am aflat că sunt însărcinată și de atunci viața mea s-a schimbat. De la persoana activă, focusată pe carieră, am trecut la femeia precaută și grijulie, cu focus pe sănătatea mea și a copilului. Recunosc că mi-a fost greu să stau departe de terenul de fotbal și îmi era greu să nu pot să merg să antrenez, dar m-am bucurat de momentele petrecute acasă și de liniștea avută după câțiva ani în care am fost plecată de dimineață până seara de acasă și în multe cantonamente.

În luna septembrie am primit cel mai frumos cadou de ziua mea, pe Amira. Amira a venit pe lume în data de 29.09.2022, chiar cu o zi înainte de ziua mea. A fost cel mai frumos cadou pe care l-am primit în această viață și pe care o să-l prețuiesc toată viața.

De atunci, viața mea s-a schimbat și mă bucur de fiecare moment petrecut cu fetița mea. Recunosc că am zile în care sunt foarte obosită și îmi este greu să mă motivez să fac ceva, dar zâmbetul Amirei mă ajută să trec peste starea de oboseală și să am totuși o zi productivă.

Mulțumesc, 2022!

16/02/2023 0 comment
5 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Jucătoare

Puterea echipei

by Irina Giurgiu 13/12/2021

Zilele trecute am văzut documentarul ,,Azzurri: Road to Wembley” și pot să spun că este exemplul perfect pentru cât de mult contează ca o echipă să fie unită și să lupte pentru același obiectiv. Documentarul urmărește traseul echipei de fotbal a Italiei până la câștigarea Campionatului European din 2020 într-o finală captivantă împotriva echipei Angliei.

Continue Reading

13/12/2021 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Jucătoare

Cum privim eșecul?

by Irina Giurgiu 06/12/2021

De-a lungul timpului am întâlnit multe persoane care au privit anumite lucruri/întâmplări drept un eșec, dar văzute din exterior erau mult mai ușor de vizualizat și de analizat. 

Continue Reading

06/12/2021 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Antrenori

Dezvoltarea continuă

by Irina Giurgiu 19/11/2021

Săptămâna aceasta am participat la prima ediție Youth Council Coaches, curs organizat de Academia Națională de Fotbal, dedicat antrenorilor cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani și la care au participat 70 de antrenori tineri care vor să se dezvolte. 

Consider o necesitate ca fiecare antrenor să caute să se dezvolte continuu și să caute mereu să învețe lucruri noi pe care mai târziu să le pună în practică. De multe ori spunem că bariera vârstei ne face să renunțăm la anumite lucruri, considerând că poate suntem prea tineri sau poate prea în vârstă ca să acționăm. 

La acest curs am întâlnit lectori cu experiență, care ne-au vorbit despre diferite teme, spre exemplu:

  • Leadership de la marginea terenului (Adrian Mutu)
  • Antrenor – Relația cu echipa de management (Marcel Schaefer)
  • Cum faci tranziția de la fotbalul masculin la fotbalul feminin? (Cristi Dulca)
  • De ce au succes antrenorii portughezi? (Pedro Dias)
  • Psihologie ca sprijin pentru înaltă performanță (Silviu Ioniță)

Acestea sunt câteva teme care au fost atinse în cele trei zile și mă bucur că după acest curs am rămas cu multe informații noi, dar și multe informații pe care mi le-am reamintit. 

Fiecare curs la care particip îmi aduce energie și dorință mai mare de a reuși. Consider că participând la cursuri/întâlniri cu persoane care au reușit să facă performanță, te ajută să îți dorești mai mult, să muncești mai mult pentru obiectivele tale. 

Foarte important este să pui în practică ce ai învățat și să adaptezi la nivelul la care antrenezi.

Recomand Academia Națională de Fotbal pentru mai multe cursuri: https://anf.frf.ro/

_

Fotografie creată de Kampus Production, de la Pexels

19/11/2021 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Personal

Ca la 30 de ani…

by Irina Giurgiu 11/10/2021

Era aproape ora 00:00 urma să împlinesc vârsta de 30 de ani și nu am avut somn pentru că mă gândeam la meciul cu Turcia de la U17. Îmi doream foarte mult o victorie după o perioadă lungă de provocări și incertitudine. 

Continue Reading

11/10/2021 0 comment
3 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Jucătoare

De ce să urmăm modele pozitive

by Irina Giurgiu 02/08/2021

Consider că este foarte important să avem modele pozitive pe care sa le urmărim și de la care să învățăm. Am auzit în ultima perioadă tot mai multe persoane care au afirmat că nu mai avem modele. Cu siguranță că sunt mulți oameni de la care avem de învățat,  indiferent de domeniul nostru de activitate.  

Săptămânile acestea se desfășoară Jocurile Olimpice de la Tokyo și cu siguranță acolo putem găsi modele pozitive demne de urmat. Avem mulți sportivi care au muncit foarte mult să ajungă acolo și pot să spun că ne-au făcut mândri că suntem români. 

Sunt mulți sportivi care, din suporteri sau fani ai unor sportivi, au ajuns să concureze mai târziu împotriva lor și consider că acest lucru este dovada că, dacă muncești și lupți pentru visul tău, acesta poate să devină realitate. 

Ca sportivi putem să analizăm modul de viață al celor care au reușit, putem să citim despre ei, despre viața lor de la începutul carierei până la momentul actual și să vedem ce au făcut ei ca să ajungă printre cei mai buni sportivi din lume. Cei mai mulți sportivi care au reușit performanțe deosebite provin din familii care nu au putut să le ofere foarte multe lucruri, dar ei mai târziu și-au răsplătit familia prin rezultatele avute. 

Pe lângă modelele pozitive apar și ,,modele” negative care ne pot influența negativ viața fără să ne dăm seama. De aceea trebuie să fim conștienți când ne alegem modelele. De exemplu, sunt multe ,,vedete” pe rețelele de socializare care pot să vă influențeze modul de gândire și modul de a acționa. ,,Vedete” care te îndeamnă să faci anumite lucruri pentru a câștiga mai mulți bani, trebuie să fii atent să nu cazi în aceste capcane care îți pot face rău mai târziu. 

De-a lungul timpului am avut mai multe modele și mi-am dorit să ajung ca ei. Mă gândesc la antrenorii pe care i-am avut și am luat câte ceva de la fiecare, de la profesori, până la antrenori care au făcut performanțe la nivel mondial. Am ales oameni de calitate care au reușit să ajungă foarte buni în domeniul lor de activitate și îmi doresc ca pe viitor să întâlnesc și mai multe persoane care să mă ajute să evoluez. 

02/08/2021 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Antrenori

În vizită la academii de fotbal din Ungaria

by Irina Giurgiu 19/07/2021

Concediul de anul acesta a fost planificat în așa fel încât să pot să mă relaxez, distrez, dar și să învăț lucruri noi. Săptămâna trecută am fost în vizită la trei academii de fotbal din Ungaria pentru a vedea modalitatea lor de lucru, de organizare, infrastructură și am avut oportunitatea de a întâlni persoane care au împărtășit din experiența lor.

Continue Reading

19/07/2021 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Newer Posts
Older Posts

Căutare

Follow

Facebook Instagram

Arhivă

  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© 2023 Irina Giurgiu | Toate drepturile rezervate | Termeni și Condiții | Politica de confidențialitate | Politica cookie-uri

Acest blog folosește cookie-uri pentru a personaliza conținutul disponibil și pentru a analiza traficul.Accept Nu accept Citește Politica de confidențialitate și cookie-uri
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT